肩甲骨ダイエットとは

肩甲骨ダイエットとは、固くなってしまった肩甲骨まわりの筋肉をゆるめることで、代謝を高めて減量を目指すダイエット法です。



肩甲骨まわりには左右あわせて34もの筋肉がついているので、筋肉をゆるめることで筋肉がエネルギーを使い、代謝が上がり、痩せやすい体へと導くことができるのです。

また、肩甲骨付近には、褐色脂肪細胞と呼ばれる脂肪をたくさん燃焼させて体温を上げる細胞が多く集まっているといわれていますので、肩甲骨のスムーズな動き＝効率のよい脂肪燃焼効果が期待できるわけです。

つまり、肩甲骨周りをストレッチすることで、普段は意識してあまり動かすことない肩甲骨の可動域を広げ、肩甲骨周りの筋肉を動かすことで、姿勢が良くなり、代謝しやすい体作りができるのです。

長時間のデスクワークやパソコン作業などで姿勢が悪くなっている方には肩甲骨ダイエットはおすすめです。

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リバウンド無し！2週間で最低7キロのダイエット

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しっかり食べてキレイにやせるフィリピン式ダイエット

フィリピンでは８歳の女の子でも知っている『やせたいときの常識』です。



南国フィリピンでは痩せたい時にはほんのチョットだけあることをするだけなんです。食欲の旺盛な彼女たちは決して食事制限なんかしません。1年中暑いので運動も嫌いです。

実は、食べない、食事制限をすることは太りやすい体質を自ら選んでいるようなものなのです。本当はきちんと食事をしながらダイエットすることがシンプルだったのです。

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